.

Metoder

Jeg tilbyder psykoterapi/psykologhjælp, som retter sig mod de behov, du har.

 

Der er mange teoretiske tilgange at vælge mellem, måske har du hørt om nogle af de mest kendte, som kognitiv adfærdsterapi og psykodynamisk terapi.

 

Min tilgang er at vælge de elementer ud, som passer bedst til dig. Det kaldes at arbejde eklektisk.

Undersøgelse af tanker, følelser og kropslige sansninger er altid relevante. 

 

Dine valg kan være bevidste eller ubevidste, og kan skyldes vaner, som er svære at ændre selv. Du får hjælp til at identificere, hvad du kan arbejde med for at skabe nye vaner, ændret adfærd og større trivsel og glæde i dit liv.